Spring naar content
Stressmanagement
Leer stress begrijpen, beheersen en verminderen
Stressmanagement
Stressmanagement is het proces van herkennen, begrijpen en beheersen van stress om een betere balans te creëren tussen druk en ontspanning. Het omvat technieken en inzichten om stress te verminderen, gezond te reageren op uitdagingen en meer regie te ervaren in het dagelijks leven. Het doel? Minder last van stress en meer controle over je welzijn.
Speel je met het idee, ik wil of "moet" iets met mijn stress doen? Maar hoe, wat en waar? Want waar begin je, waarin beland je en hoe gaat zoiets? Je bent op de juiste plek.
Met mijn individuele online programma stressmanagement werk jij heel doelgericht van stress naar stressbestendig.
"De cursus stressmanagement is het meest effectieve online programma voor iedereen die in eigen tijd wil leren hoe je om kunt gaan met stress".
Maak kennis met Esther
Herken jij jezelf in een van de volgende punten?
Dan is de online cursus Stressmanagement het ideale programma voor jou!
De cursus Stressmanagement is hèt meest effectieve programma als jij iets wilt doen aan je stresslevel.
Laagdrempelig, praktisch, effectief, optimale privacy & vertrouwelijkheid, in eigen tempo èn nog leuk ook!
De cursus stressmanagement is hèt individuele programma dat jou leert hoe met stress om te gaan
Lekker nuchter en praktisch leer je om te gaan met stress. In je eigen tempo en overal te volgen. Een soort van do-it-yourself-coaching
€ 149,- all in
Klinkt interessant maar wat krijg ik?
Je krijgt toegang tot 8 modules en een bonusmodule met video's, informatie, lessen, inzichten, theorie, oefeningen, inspiratie, opdrachten en werkbladen. Werkbladen die je kunt downloaden en altijd van jou blijven. De 8 modules geven je inzicht in hoe jij nu met stress omgaat en hoe je er mee om zou kunnen gaan. De informatie in combinatie met doelgerichte oefeningen en opdrachten zorgen ervoor dat jij je weer ontspannen en vol energie gaat voelen.
Bonus module
Na module 8 is voor iedereen de bonusmodule beschikbaar. Je maakt geen opdrachten meer maar deze module zit vol met interessante informatie. Zoals o.a.:
- Wat doe je aan een werkdip (of krater)?
- Wat zijn de oorzaken van een burn-out en wanneer meld je je ziek?
- Omgaan met schaamte en stress.
- En als kers op de taart tien tips voor het omgaan met een lastige leidinggevende.
Wat levert het doorlopen van de cursus Stressmanagement mij op?
Van stress naar stressbestendig. Minder stress, meer rust en energie. Meer plezier en ontspanning in je werk en thuis.
Wanneer kan ik het beste starten?
Het enige juiste antwoord is nu. Er komt namelijk nooit een moment dat je (wel) tijd hebt. De waan van de dag haalt ons allemaal geregeld in. Je knippert twee keer met je ogen en er is zomaar een half jaar voorbij. Een half jaar waarin je niet met je stressklachten aan de slag bent gegaan en daarmee je mentale, fysieke en emotionele gezondheid schaadt. Stress is de grootste sluipmoordenaar van deze tijd.
Hoeveel tijd kost het mij?
Het doorlopen van een module en het uitwerken van bijbehorende opdracht(en) duurt ongeveer 1,5 uur. Dit is overigens wel afhankelijk van wat je al weet of niet, hoe diep je op de opdrachten ingaat en hoeveel tijd je aan sommige oefeningen wilt besteden. Je hebt gemiddeld 8 weken nodig om alle 8 modules door te lopen en uit te werken en daar krijg je 100 dagen (=14 weken) de tijd voor. Je kunt tussendoor met vakantie, of even pauzeren als dat noodzakelijk is of je dat prettig vindt.
Je volgt deze cursus in je eigen tempo., alle modules zijn per direct beschikbaar. Je kunt deze cursus daarom ook in 1 week afronden. Net wat je past.
Waarom een individueel online werkstressprogramma?
Wellicht ervaar je stress maar heb je niet de behoefte om dit te delen met anderen. Om welke reden dan ook. Of heb je geen behoefte aan een 1 op 1 coach. Weet je dat je het zelf kunt. Ga je liever zelf met jouw stress aan de slag. Vind je goed voor jezelf zorgen belangrijk en wil je daarom iets meer over stress weten. Wat je reden ook is, de cursus stressmanagement is speciaal ontwikkeld voor jou.
Van stress naar stressbestendig met de online cursus Stressmanagement
Lekker nuchter en praktisch leer je om te gaan met stress. In je eigen tempo en overal te volgen. Een soort van do-it-yourself-coaching
€ 149,-
Voor wie is de cursus Stressmanagement geschikt?
Veel gestelde vragen
Kies jij voor een leven zonder stress?
Waarom kies je voor Werkstress Academy?
De cursus Stressmanagement is ontwikkeld door Esther Nederkoorn, oprichter van Werk Stress en de Werkstress Academy. Als erkend trainer en coach met jarenlange ervaring begeleid ik professionals met een doelgerichte aanpak, vakkennis en een open, duidelijke manier van communiceren.
Bij de Werkstress Academy leer je zelfstandig, flexibel en op jouw tempo. Mijn online trainingen zijn praktisch, direct toepasbaar en ontworpen om jou te ondersteunen in persoonlijke groei en effectiviteit – waar en wanneer het jou uitkomt.
Elk programma is met zorg samengesteld, zodat je kunt rekenen op kwaliteit, gebruiksgemak en concrete resultaten. Voor iedereen die zichzelf wil versterken, zonder grenzen van tijd of plaats.
Werkstress Academy is onderdeel van www.werkstress.nl
