Spring naar content
RET & Stress
Hoe RET jou helpt om te gaan met stress
RET & Stress
RET & Stress is een online cursus die je meeneemt langs de principes van RET om beter om te gaan met gedachten die stress veroorzaken. De praktische cursus bestaat uit drie zorgvuldig samengestelde modules, die speciaal zijn ontworpen om jou stap voor stap te begeleiden naar het inzetten van RET.
RET (dat staat voor rationele effectiviteit training) en stressmanagement zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. RET is een krachtige benadering die jou kan helpen door je gedachten en overtuigingen te herstructureren.
Deze cursus is zo ontworpen dat je de theorie direct kunt toepassen in je dagelijkse leven, ongeacht je achtergrond of ervaring.
Wat is RET?
RET is ontwikkeld door de psycholoog Albert Ellis en is een vorm van cognitieve gedragstherapie. RET richt zich op het identificeren en veranderen van irrationele of disfunctionele gedachten die negatieve emoties en gedragingen veroorzaken.
Jouw gedachten spelen een rol bij het ervaren van stress.
Stress ontstaat vaak niet door de gebeurtenissen zelf, maar door de manier waarop we deze gebeurtenissen interpreteren. Onze gedachten en overtuigingen spelen een cruciale rol in hoe we situaties waarnemen en erop reageren. Hier komt RET in beeld:
RET vermindert stress
Door irrationele gedachten te vervangen door rationele gedachten, verminder je de frequentie en intensiteit van stressvolle reacties. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken "Ik moet perfect zijn in alles wat ik doe", leer je te denken "Het is oké om fouten te maken en te leren van mijn ervaringen." En precies dat leer ik jou in deze korte maar effectieve cursus.
Waarom kiezen voor de online training RET & Stress?
De online training RET & Stress is speciaal ontworpen om je te helpen om te gaan met stress. Voor slechts €14,99 (inclusief btw) krijg je toegang tot hoogwaardige content, oefeningen en praktische tips die je meteen kunt toepassen.
Wat kun je verwachten:
Uitleg online training RET
- Hoe werkt de cursus
- Waar wil jij RET voor inzetten?
RET
- Basisregel RET
- Belemmerende gedachten en overtuigingen
RET Toepassen
- Middels het ABCDE-schema
- Voorbeeld inzetten ABCDE-schema
Wat krijg je?
Voor slechts €14,99 inclusief btw krijg je toegang tot:
Voor slechts €14,99 inclusief btw krijg je toegang tot een schat aan kennis en tools.
Schrijf je vandaag nog in!
Wacht niet langer, blijf niet uitstellen, ga aan de slag. Schrijf je vandaag nog in voor de onlinetraining "RET & Stress".
Aanmelden is eenvoudig:
1. Klik op de inschrijfknop.
2. Vul je gegevens in.
3. Begin direct met de cursus!
Schrijf je nu in!
Veel gestelde vragen
Waarom kies je voor Werkstress Academy?
De training RET & Stress is ontwikkeld door Esther Nederkoorn, oprichter van Werk Stress en de Werkstress Academy. Als erkend trainer en coach met jarenlange ervaring begeleid ik professionals met een doelgerichte aanpak, vakkennis en een open, duidelijke manier van communiceren.
Bij de Werkstress Academy leer je zelfstandig, flexibel en op jouw tempo. Mijn online trainingen zijn praktisch, direct toepasbaar en ontworpen om jou te ondersteunen in persoonlijke groei en effectiviteit – waar en wanneer het jou uitkomt.
Elk programma is met zorg samengesteld, zodat je kunt rekenen op kwaliteit, gebruiksgemak en concrete resultaten. Voor iedereen die zichzelf wil versterken, zonder grenzen van tijd of plaats.
Werkstress Academy is onderdeel van www.werkstress.nl
